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2020-12-04 ブログ

2歳頃までの食事が人生で一番大切

こんにちは😊

食育インストラクターの油谷です。

 

受胎して2歳くらいまでのあいだに、どんなものをどのように食べてきたかが

なんと

「健康」「好き嫌い」「肥満」「アレルギー」など、その後の人生に大きく影響する

ことが世界の研究で分かってきました 😲

 

赤ちゃんは生まれてから1歳までに体重が3倍。

3歳までに脳は大人の80%にまで成長。

 

この時期は成長と発達が目覚ましく、一生のうちでもこれに並ぶ時期はありません。

 

そしてさまざまな科学的研究は、たんに「子どもが何をたべるか」だけでなく「どう食べるか」も重要であることを示しています。

今回はこの「どう食べるか」についてご説明します😀

 

孤食という言葉をご存じですか?

文字通り孤独な食事です😥

 

核家族の増加と忙しいママが増えたため、

一人でご飯を食べる子どもが増えています💧

 

孤食は心の成長にも大きく関わってきます。

現在の調査では朝食だと5割強、夕食でも3割近くが子どもだけで食べていると親が答えています😥

 

孤食は、コミュニケーション能力、協調性、社会性の欠如を促すと考えられます。

 

少しの時間でもいいので一緒に楽しくご飯を食べることを

是非ご家庭でも取り入れてみて下さい😊

 

ハピネスでは

管理栄養士の壽崎と

食育インストラクターの油谷が

子どもと一緒に楽しく食事をする幼児食教室を開催しています♪

管理栄養士手作りのランチ付きで

普段忙しいママもゆっくり食事ができますよ🙂

参加希望やお問い合わせはHPのイベントから直接お問い合わせください😀