2020-12-04 ブログ

2歳頃までの食事が人生で一番大切

こんにちは😊

食育インストラクターの油谷です。

受胎して２歳くらいまでのあいだに、どんなものをどのように食べてきたかが

なんと

「健康」「好き嫌い」「肥満」「アレルギー」など、その後の人生に大きく影響する

ことが世界の研究で分かってきました 😲

赤ちゃんは生まれてから１歳までに体重が3倍。

３歳までに脳は大人の８０%にまで成長。

この時期は成長と発達が目覚ましく、一生のうちでもこれに並ぶ時期はありません。

そしてさまざまな科学的研究は、たんに「子どもが何をたべるか」だけでなく「どう食べるか」も重要であることを示しています。

今回はこの「どう食べるか」についてご説明します😀

孤食という言葉をご存じですか？

文字通り孤独な食事です😥

核家族の増加と忙しいママが増えたため、

一人でご飯を食べる子どもが増えています💧

孤食は心の成長にも大きく関わってきます。

現在の調査では朝食だと５割強、夕食でも３割近くが子どもだけで食べていると親が答えています😥

孤食は、コミュニケーション能力、協調性、社会性の欠如を促すと考えられます。

少しの時間でもいいので一緒に楽しくご飯を食べることを

是非ご家庭でも取り入れてみて下さい😊

ハピネスでは

管理栄養士の壽崎と

食育インストラクターの油谷が

子どもと一緒に楽しく食事をする幼児食教室を開催しています♪

管理栄養士手作りのランチ付きで

普段忙しいママもゆっくり食事ができますよ🙂

参加希望やお問い合わせはＨＰのイベントから直接お問い合わせください😀